Ryšys tarp laikino nerimo ir įkyraus valymo
Įdomus.
Aš turiu valymo modelį. Paprastai tai būna tada, kai pas mane ateina žmonės arba kai nenoriu daryti kažko, ką turėčiau daryti. Nėra taip, kad gyvenamajame kambaryje visą laiką būtų pilna kriauklė nešvarių indų ar meškėno dydžio kamuoliukai; Aš tiesiog nejaučiu įkvėpimo valyti, nebent žinau, kad kažkas tai pamatys, ar aš atidėlioju laiką ir turiu kažkur nukreipti energiją.
Taigi prasminga, kad naujas tyrimas paskelbtas Dabartinė biologija rado ryšį tarp laikino nerimo ir įkyraus valymo.
Nerimo pašalinimo raktas (be vaistų!)
Konektikuto universiteto mokslininkų komandoje, vadovaujamoje Martino Lango, jų eksperimente dalyvavo 62 studentai iš Masaryko universiteto Čekijoje (vyrai ir moterys, kurių vidutinis amžius buvo šiek tiek jaunesnis nei 24 metų).
Dalyviams atvykus į tyrimą, ant kiekvieno riešo buvo sumontuotas širdies ritmo matuoklis ir akselerometras. Mokiniai sėdėjo prie stalo, ant kurio buvo nedidelė metalinė statula.
Pusė studentų buvo informuoti, kad jie turės penkias minutes kalbėti apie objektą meno ekspertui. Savo pokalbyje jie turėjo atsakyti į septynių klausimų sąrašą, kuriame buvo: „Kaip manote, kiek objektui metų?“ ir: „Kokiam meno žanrui priklauso šis objektas?“
Kai dalyviai suprato, ką jie turi daryti, jiems taip pat buvo pasakyta, kad jie turėjo tik tris minutes pasiruošti savo pokalbiui. Tyrėjai viešojo kalbėjimo veiklą pasirinko sąmoningai, nes žinojo, kad daugelis žmonių to bijo (vadinama glosofobija). Kita pusė dalyvių buvo paprašyta ištirti objektą ir pagalvoti apie klausimų sąrašą, tačiau jiems buvo pasakyta, kad jiems nereikės kalbėti viešai.
Abiejų dalyvių grupių buvo paprašyta nupoliruoti objektą šlapia šluoste, kol, jų manymu, jis buvo išvalytas. Tada dalyviams, kurie turėjo kalbėti, buvo pasakyta, kad jiems nebereikės rengti pristatymo. Tada visi užpildė klausimyną.
Studentai, kurie ruošėsi kalbėti, pranešė, kad jaučia didesnį nerimą, o jų širdies ritmo matuokliai patvirtino, kad jų pulsas paspartėjo. Jų akselerometrai parodė, kad valydami jie darė daugiau pasikartojančių ir nuspėjamų judesių.
"Apskritai," sako Langas, "nerimastingi žmonės sutelkė dėmesį į mažesnes objekto vietas ir kruopščiau juos valė".
Tyrėjai spėjo, kad streso ir nerimo metu žmonės linkę pasikartoti, pavyzdžiui, valytis, nes tai suteikia jiems galimybę kontroliuoti kitaip dviprasmišką situaciją.
Langas sako: „Jei ritualizavimas yra natūralus atsakas į nerimą, tada mes galime sukurti veiksmingas metodikas, kurios padėtų žmonėms susidoroti su lėtiniu ir ūmiu stresu“.
Ar socialinis nerimo sutrikimas žlugdo jūsų santuoką?
Kitam tyrimui aš savanoriu savo namuose. Aš netingiu - tai domina mokslą. Ir nors aš tikiu, kad vis tiek atidėliosiu valymą, aš taip pat norėčiau panaudoti namų ruošos darbus kaip būdą nukreipti stresą ir nerimą. Jei taip elgsiuosi, mano namai visada bus paruošti lankytojams.
Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: Nerimas verčia žmones tai daryti įkyriai.
