Gėdą galima įveikti atliekant psichinę treniruotę

Naujas tyrimas rodo, kad proto mokymas būti stebėtoju, o ne aktyvus dalyvavimas gėdingoje situacijoje, gali padėti įveikti žeminančius ar varginančius jausmus.

Kai kuriuos žmones labai jaudina gėda, kad jie labai stengiasi išvengti kasdienių situacijų. Tai gali apimti tai, kad parduotuvės pardavėjui neužduodama klausimo apie naują produktą, bijodama pasirodyti kvaila, arba neatliko nepatogaus, tačiau potencialiai gyvybę išgelbėjusio medicininio tyrimo.

„Sumišimas neleidžia mums paklausti patarimo, ką turėtume daryti, pavyzdžiui, apie didėjančias hipotekos sąskaitas ar neplanuotą nėštumą“, - sakė tyrimui vadovavęs tyrėjas Li Jiangas iš Carnegie Mellon universiteto. „Daugeliu atvejų, jei norime padėti sau ir kitiems, turime įveikti gėdos baimę socialinėse situacijose.“

Jiang ir jos kolegos atliko tris studijų rinkinius, kuriuose dalyvavo skirtingos studentų grupės iš didelio JAV universiteto.

Pirmojo tyrimo metu mokslininkai paprašė dalyvių atsakyti į skelbimą, kuriame matyti, kaip kažkas netyčia blaškosi jogos pamokoje. Antrojo tyrimo metu buvo tiriamos dalyvių reakcijos į reklamą apie lytiniu keliu plintančių ligų tyrimą. Trečiasis tyrimas apklausė dalyvius apie reklamą, kai vyras netyčia papuola prieš galimą meilės susidomėjimą.

Kiekvieno tyrimo metu mokslininkai norėjo patikrinti hipotezę, kad stebėtojo perspektyvos pritaikymas gali sumažinti gėdos jausmą.

Viena iš išvadų buvo ta, kad žmonės, kurie yra itin sąmoningi viešoje erdvėje, anot tyrėjų, labiau žvelgia į aktoriaus perspektyvą gėdingoje situacijoje, net jei tai rūpi kitiems.

Žmonės, besirūpinantys savimi, net jausis sunerimę, žiūrėdami reklamą su nepatogumu, jie pastebi.

Tačiau šių žmonių savimonės lygis krenta, kai jie sugeba save vaizduoti kaip situacijos stebėtojus, o ne kaip tiesiogiai joje dalyvaujančius.

"Mūsų tyrimai rodo, kad strategijų, kaip sėkmingai sumažinti nepatogumų išvengimą, yra sudėtinga", - sakė Jiangas. „Taip yra todėl, kad vartotojai skirtingai reaguos į įtikinėjimo taktiką, priklausomai nuo visuomenės savimonės lygio ir turimų pažintinių išteklių kiekio“.

Ji mano, kad rezultatai turi reikšmingą poveikį rinkodaros specialistams, kurie savo reklamose dažnai naudojasi potencialiai nemaloniomis situacijomis, kad suviliotų vartotojus pirkti jų produktus.

"Vengimas gėdytis yra pagrindas bandymams motyvuoti vartotojus pirkti įvairiausius produktus, pradedant skalbimo plovikliais, kurie gali pašalinti žiedus aplink kažkieno apykaklę, iki indų plovimo skysčio, galinčio pašalinti negražias dėmes ant indų", - sakė ji. „Mūsų tyrimai yra susiję su tomis situacijomis, kai rinkodaros specialistai nori užkrėsti vartotojus nuo baimės sugėdinti ir paskatinti juos imtis veiksmų, kurių kitu atveju galėtų išvengti.“

Tyrimas buvo paskelbtas Springerio žurnaleMotyvacija ir emocija.

Šaltinis: „Springer“