Hipnozė gali padėti išvengti karščio bangos

Naujame tyrime hipnozė padėjo sumažinti karščio bangos net 74 proc.

Tyrimui tyrėjai atsitiktinai paskyrė moteris po menopauzės hipnoterapijai arba „struktūrizuotam dėmesiui“, kuris buvo naudojamas kaip kontrolinė intervencija, turinti minimalų poveikį.

Moterys, kurioms buvo atlikta hipnozė, turėjo penkis savaitinius užsiėmimus, kurių metu jie gavo siūlymų dėl psichikos vaizdų apie vėsą, saugią vietą ar atsipalaidavimą, kad ir kokia būtų jų pirmenybė. Jie taip pat gavo hipnotinės indukcijos garso įrašą ir buvo paprašyti tai praktikuoti kasdien.

Kontrolinė grupė surengė penkis užsiėmimus, kurių metu gydytojas aptarė jų simptomus ir atidžiai klausėsi, keitėsi žmonėmis, stebėjo, matavo ir skatino, vengdamas neigiamų pasiūlymų. Kontrolinė grupė taip pat gavo įrašą, kurio buvo paprašyta klausytis kasdien, tačiau šis turėjo informacijos apie karščio bangos.

Visos moterys vedė dienoraščius, kuriuose buvo stebimas karšto blyksnio dažnis ir sunkumas, taip pat joms būdavo objektyviai matuojamas odos laidumo monitorius.

Po 12 savaičių moterys, kurioms buvo atlikta hipnozė, pranešė 75 proc. Mažiau karščio bangos, palyginti su 13 proc. Mažiau tarp kontrolinių, ir 80 proc. Sumažėjo karštųjų blyksčių balai (dažnio ir sunkumo derinys), palyginti su 15 proc. pasak tyrinėtojų.

Odos laidumas parodė, kad moterims, kurioms buvo atlikta hipnozė, karščio bangos sumažėjo 57 proc., Palyginti su kontrolinės grupės pacientų 10 proc.

Mokslininkų teigimu, hipnozės dalyviai taip pat pranešė apie žymiai mažesnį kišimąsi į jų gyvenimą dėl karščio bangos ir geresnio miego.

Tyrėjai pripažįsta, kaip hipnozė palengvina karščio bangos. Jie spėja, kad taip gali būti dėl to, kad hipnozė gali pagerinti parasimpatinės nervų sistemos, liaudyje vadinamos „poilsio ir virškinimo“ sistema, funkciją. Manoma, kad ši sistema stabdo užjaučiančią arba „kovok ar bėk“ nervų sistemą, kuri valdo kūno funkcijas, atsirandančias karščio bangos metu, pavyzdžiui, prakaitavimą ir širdies ritmą.

Dalyvavo mokslininkai iš trijų skirtingų įstaigų: „Mind-Body Medicine Research Laboratory“ Baylor universitete, Waco, Teksase; Indianapolio Indianos universiteto slaugos mokykla; ir Švietimo koledžas Teksaso universitete, Ostine.

Tyrimas buvo paskelbtas 2007 m Menopauzė, Šiaurės Amerikos menopauzės draugijos žurnalas.

Šaltinis: Šiaurės Amerikos menopauzės draugija