Tyrimas rodo, kad fiziškai aktyvūs vaikai yra mažiau prislėgti
Vaikams, kurie reguliariai užsiima vidutinio sunkumo ar intensyvia fizine veikla - tokio tipo, kad jie būna prakaituoti ir neturi kvėpavimo, yra mažesnė tikimybė susirgti depresija, rodo naujas Norvegijos mokslo ir technologijos universiteto (NTNU) ir NTNU Social tyrėjų tyrimas. Tyrimai.
„Būdamas aktyvus, prakaituodamas ir apsigyvenęs, galite gauti ne tik fizinę naudą sveikatai. Jie taip pat saugo nuo depresijos “, - sakė pirmasis autorius Tonje Zahl, daktaras. kandidatas į NTNU.
Nors ankstesni tyrimai parodė ryšį tarp fizinio aktyvumo ir mažesnės depresijos rizikos suaugusiesiems ir jauniems žmonėms, tas pats poveikis iki šiol netirtas vaikams.
Naujam tyrimui, paskelbtam žurnale Pediatrija, mokslininkai per ketverius metus stebėjo šimtus vaikų, norėdami sužinoti, ar jie gali rasti sąsają tarp fizinio aktyvumo ir depresijos simptomų.
Jie ištyrė kiek mažiau nei 800 vaikų, kai jiems buvo šešeri metai, ir atliko tolesnius tyrimus su maždaug 700 jų, kai jiems buvo aštuoneri ir dešimt metų. Fizinis aktyvumas buvo matuojamas akselerometrais, kurie buvo pažangių žingsniamatis, o tėvų buvo klausiama apie vaikų psichinę sveikatą.
Išvados parodė, kad fiziškai aktyviems šešerių ir aštuonerių metų vaikams buvo mažiau depresijos simptomų, kai jie buvo ištirti po dvejų metų, o tai rodo, kad fizinis aktyvumas gali apsaugoti nuo depresijos vystymosi.
"Tai svarbu žinoti, nes tai gali reikšti, kad fizinis aktyvumas gali būti naudojamas depresijai užkirsti ir gydyti jau vaikystėje", - sakė dr. Silje Steinsbekk, NTNU Psichologijos katedros docentė. "Mes taip pat ištyrėme, ar vaikai, turintys depresijos simptomų, laikui bėgant yra mažiau fiziškai aktyvūs, tačiau nemanėme, kad taip yra".
Steinsbekkas pabrėžia, kad šie rezultatai dabar turėtų būti tikrinami atsitiktinių imčių tyrimuose, kuriuose mokslininkai gali padidinti vaikų fizinį aktyvumą ir tada ištirti bet kokį galimą ryšį su sumažėjusia depresija.
Ankstesnės paauglių ir suaugusiųjų išvados parodė, kad nejudrus gyvenimo būdas - kaip televizoriaus žiūrėjimas ir kompiuteriniai žaidimai - yra susijęs su depresija, tačiau NTNU vaikų tyrimas nerado koreliacijos tarp depresijos ir sėdimo gyvenimo būdo. Be to, depresijos simptomai nesukėlė didesnio neveiklumo.
Paimama žinia tėvams ir sveikatos priežiūros specialistams turi būti aktyvi palengvinant vaikų fizinį aktyvumą, o tai reiškia leisti ir skatinti vaikus šiek tiek prakaituoti ir kvėpuoti.
Remiantis išvadomis, nepakanka apriboti vaikų televizoriaus ar „iPad“ ekrano laiką - važiuokite dviračiu ar užsiimkite lauko žaidimais. Vaikams reikalingas realus fizinis aktyvumas, kad jie galėtų pasinaudoti psichine sveikata.
Šaltinis: Norvegijos mokslo ir technologijos universitetas
