Miego kiekis + miego kokybė = geresni matematikos / kalbos balai

Naujas tyrimas patvirtina, kad verta tėvų pastangų užtikrinti, kad jų mokyklinio amžiaus vaikas gerai išsimiegotų.

Tyrėjai iš McGillo universiteto ir Monrealio Douglaso psichinės sveikatos universiteto instituto nustatė, kad miego kokybė ir trukmė yra susiję su geresniais matematikos ir kalbų rezultatais - dalykais, kurie yra galingi vėlesnio mokymosi ir akademinės sėkmės pranašai.

Tyrimo metu tyrėjai nustatė, kad „miego efektyvumas“ siejamas su aukštesniais tų pagrindinių dalykų akademiniais rezultatais. Tyrėjai miego efektyvumą apibrėžė kaip miego kokybės matuoklį, kuris palygina faktinio miego laiko ir viso praleisto laiko lovoje kiekį.

Tyrimo išvados buvo paskelbtos žurnale Miego medicina.

Nors kiti tyrimai parodė sąsajas tarp miego ir bendrų akademinių rezultatų, Monrealio mokslininkai ištyrė miego kokybės įtaką konkrečių dalykų ataskaitų kortelių pažymiams. Jų išvados: esant didesniam miego efektyvumui vaikams geriau sekėsi matematika ir kalbos, tačiau tai neturėjo įtakos mokslo ir meno pažymiams.

"Mes tikime, kad vykdomosios funkcijos (psichiniai įgūdžiai, susiję, pavyzdžiui, su planavimu, dėmesiu ir daugiafunkcine veikla) ​​yra miego įtaka akademinei veiklai, ir šie įgūdžiai yra kritiškesni matematikos ir kalbų srityse nei kituose dalykuose", - sako Reutas. Tyrimui vadovavęs klinikinis vaikų psichologas Gruberis.

Žemas vaikų akademinis pasiekimas yra dažna ir rimta problema, turinti 10–20 proc. Gyventojų. „Trumpas ar prastas miegas yra reikšmingas prastos akademinės veiklos rizikos veiksnys, į kurį dažnai neatsižvelgiama“, - sako Gruberis.

Gruberio tyrimų grupė ištyrė 75 sveikus vaikus nuo septynerių iki 11 metų amžiaus. Vaikų nakties miegas buvo stebimas atliekant aktigrafiją, kurios metu į laikrodį panašus įtaisas įvertina miegą matuojant judesius.

"Mes apskaičiavome duomenis per penkias naktis, kad nustatytume įprastus vaikų miego įpročius, ir koreliuojome duomenis su jų ataskaitų kortelių pažymiais", - sako Gruberis.

Išvados pabrėžia miego problemų, kurios kitu atveju gali nepastebėti, nustatymo svarbą, sako Gruberis.

Tai nereiškia, kad tėvai turi skubėti ir išbandyti savo vaikus miego klinikose, tačiau tai rodo, kad pediatrai turi įtraukti klausimus apie miegą į įprastas patikras, priduria ji.

"Manau, kad daugeliui vaikų gali kilti miego problemų, apie kurias niekas nežino", - sako ji.

„Ir jei pediatras apie tai neklausia, mes nežinome, kad jis yra. Reguliariai tikrinant galimas miego problemas ypač svarbu mokiniams, turintiems sunkumų matematikos, kalbų ar skaitymo srityse “.

Šaltinis: Douglaso psichinės sveikatos universiteto institutas / EurekAlert