Savęs žalojimas / gal dvipolis?

Esu 18 metų mergaitė ir neseniai turėjau problemų dėl savęs žalojimo. Anksčiau kirpdavau, bet gaudavau pagalbos ir vaistų („Zoloft“). Negaliu nustoti daužyti savęs ir daužyti galvą į sienas. Dalyvavau viktorinose dėl tokių bipolinių sutrikimų ir surinkau aukštą skaičių. Tačiau viktorinos nėra naudingos, nes į klausimus sunku atsakyti, kai jauti daug įvairių emocijų. Mano vaikinas visada jaudinasi dėl manęs, nes dažnai labai dirginu, būtent tada ir pradedu save įskaudinti. Aš tik nesu tikras, kur čia eiti.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Savęs žalojimas gali reikšti, kad: (1) jums trūksta efektyvių problemų sprendimo įgūdžių ir; (2) esate nepatenkintas savo gyvenimu. Laimingi žmonės neįsižeidžia. Paprasčiausiai jiems neužeina mintis.

Kelias į savęs žalojimą yra nulemtas stiprių emocijų. Žmonės, užsiimantys savęs žalojimu, gali tai padaryti, nes neturi gerų įveikos įgūdžių. Jie ieško leidimo. Galbūt fizinis pojūtis, kuris lydi savęs žalojimą, jiems suteikia tam tikrą palengvėjimą, tačiau jis yra trumpalaikis. Tai visada pablogins situaciją.

Ar ištyrėte, kodėl nuolat patiriate stiprių emocijų? Mes visi kartais patiriame stiprių emocijų, tačiau tai neturėtų būti kasdienybė. Mūsų nuotaikai, be kita ko, gali turėti įtakos miego, vaistų, hormonų trūkumas, tačiau kasdien jis turėtų būti stabilus. Jei jūsų emocijos būtų stabilesnės, galite jaustis mažiau priversti save žaloti.

Savęs žalojimas dažnai yra savęs nukreipto kaltinimo ir pykčio rezultatas. Jei norite pakenkti sau, tuomet turite tikėti, kad nusipelnėte skausmo ir kančios. Jūs neturite; niekas nedaro.

Daugelis žmonių, užsiimančių savęs žalojimu, taip pat teigia, kad jaučiasi nevertas ir stokoja savigarbos. Toks savęs nugalintis mąstymas dažnai yra neracionalus ir nelogiškas.

Jūs turite pagalbos ieškojimo istoriją. Tai perspektyvu. Tai rodo, kad esate atviras gydymui. Mano patarimas yra kreiptis į terapeutą. Vaistai taip pat gali būti naudingi, tačiau turėsite peržiūrėti šį sprendimą su savo gydančiais specialistais.

Jums nereikia kentėti. Pagalba yra prieinama. Jums tereikia nuspręsti kreiptis pagalbos. Tikiuosi, kad pasirinksite teisingai. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle