7 žingsniai, kaip nustoti atidėlioti ir gauti daugiau džiaugsmo iš gyvenimo
Visi atidėlioja. Paprastai tai darome norėdami išvengti nemalonios ar bauginančios užduoties. Kai kurie dalykai yra platūs ir reikalauja daug laiko ir pastangų
Kategorija : Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio
Ar jūsų išleidžiami įpročiai nesveiki? 10 klausimų, kuriuos reikia užduoti
Žinutės nuolat vilioja mus pirkti daugiau; daugiau nei mums reikia, daugiau nei galime sau leisti. Nenuostabu, kad apsipirkimas tapo nacionaline pramoga ir
Ar jūs nekenčiate skubėti? 11 patarimų, kaip greičiau pasiruošti ryte
Vienas mažas, bet erzinantis kasdienis iššūkis? Ruošiuosi kiekvieną rytą. Aš labai nemėgstu skubėjimo ar laiko spaudimo ir karštai sutinku su Thoreau,
Mokymo galimybės: tėvai turi geriau suprasti, kaip paauglių patirtis veikia protą
Jau kurį laiką mokslas suprato, kad paauglių smegenys vis dar vystosi ir kad tam tikri veiksniai gali turėti ilgalaikį poveikį šiai raidai. Bet
5 patarimai, kaip tinkamai pasirinkti
- Niekas nėra toks alinantis, kaip neryžtingumas, ir niekas nėra toks bergždžias “. - Bertrand Russell Stovėti kryžkelėje ir apsispręsti, kokiu keliu eiti, yra metafora
Kaip kelionės gali būti naudingos mūsų psichinei sveikatai
Ar kada jautėtės tarsi įstrigęs? Atostogaudami ir keisdami kraštovaizdį, net jei kelias minutes važiuojate keliu, galite padaryti stebuklus,
Ką repetuojate?
Kai buvau jaunas, dalyvavau keliuose mėgėjų spektakliuose: miuzikluose, mokyklos spektakliuose ir orkestro koncertuose. Mes pakartotume savo partijas vėl ir vėl, dabar,
Ką daryti, jei Donaldas Trumpas buvo tik algoritmas?
Kas būtų, jei Donaldas Trumpas egzistuotų tik kaip algoritmas? Įsivaizduokite, ar visa jo kampanija, prezidentavimas ir gyvenimas kilo iš sistemingo požiūrio į „A“ įgijimą
PODCAST: Suprasti depresiją - kas tai yra ir kas nėra
Šiame epizode vedėjai Gabe ir Vincentas aptaria depresijos sudėtingumą ir nagrinėja, kas tai yra, o kas ne.
Ar emocinės pagalbos gyvūnai yra veiksmingi nerimo gydymo būdai?
Skirtumas tarp naudos, kurią turi augintinis, ir teigimo, kad augintinis turi terapinį poveikį tokiems psichikos sutrikimams kaip nerimas.
Nuleisk barą, išsaugok savo santuoką
Daugelis žmonių susituokia ir netrukus pastebi, kad sutuoktinis erzina - žinoma, ne nuolat, bet labiau nei tikėjosi. Pasakos ir romantiniai romanai rodo
Kaip susikurti depresijos savitarnos receptą
Kaip klinikinė psichologė, Mary Pipher, daktarė, sukūrė „gydomuosius paketus“ savo pacientams: veiklą, išteklius ir patogumus, padedančius jiems pasveikti po traumos
Ar moterys gali kovoti su priklausomybe nuo gimimo kontrolės?
Nauji tyrimai rodo, kad hormonai gali padaryti moteris jautresnes priklausomybėms, taigi ar gimstamumo kontrolė gali padėti kovoti su priklausomybe?
Patirtis už klasikinių 5 sielvarto etapų
Po didelių nuostolių ar mirties tikėtina, kad patirsite ne tik neigimą, pyktį, derybas, depresiją ir priėmimą.
Kodėl turėtumėte leisti savo aistrai mirti
Asmeninio tobulėjimo kelionę pradėjau būdamas 18 metų. Aš buvau apsėstas Tony Robbins seminarų ir garso programų. Kiekvieną jis baigė sakydamas: „Gyvenk su
Vaikinų terapija: kodėl tai taip svarbu!
Dauguma psichoterapijos besinaudojančių žmonių yra moterys. Pasakyta, to priežastis yra ta, kad moterys yra atviresnės reikšti savo emocijas ir prašyti
Tyrėjai sukūrė dainą, padedančią kovoti su nerimu
Tyrėjai sukūrė 8 minučių trukmės dainą „Besvoris“, kad padėtų sumažinti žmogaus širdies ritmą, kraujospūdį ir kortizolį (streso hormoną).
Kodėl dabar dar svarbesnis radikalus padorumas
Kiekvieną dieną, kai naujoji administracija įžengė į Baltuosius rūmus, asmeninių, kultūrinių ir sisteminių vertybių klausimai sukosi kaip tiek daug
Kas skatina tave kivirčytis?
- Mes niekada nesame pasiryžę ginčytis su kitais, kaip tada, kai esame nepatenkinti savimi. - Williamas Hazlittas, kartais norisi pakovoti.
Trys geri dalykai lygtinai
Kai aš duodu priežiūros programas smurtautojams, lygtinai paleistiems, kiekvienos sesijos pradžioje aš skiriu jiems mažiausiai penkias minutes, kad jie galėtų kalbėti apie savo
