Valdykite savo sielvartą šį atostogų sezoną
Pagal mėgstamus atostogų filmus ir knygas, per visas šventes turėtume būti ramūs, laimingi ir taikūs. Tačiau tai retai pasitaiko tiems
Kategorija : Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio
Kaip peržiūrėti savo darbų sąrašą gali būti gera
- Turime pradėti save įtraukti į darbų sąrašą. - Giuliana Rancic, aš nežinau apie daugumą žmonių, bet esu įsitaisiusi sąrašų sudarytoja. Turiu darbų sąrašą
Kalėdos su Nana: dovanojimo ir grąžinimo džiaugsmai
Mes paskambinome močiutei iš mano mamos pusės „Nana“. Nana didžiąją gyvenimo dalį buvo našlė. Dar 1965 metais mano senelis mirė, kai buvau maždaug dvejų metų.
20 saldžių būdų padaryti kažkieno dieną
Net mažiausi gailestingi gestai gali turėti reikšmingos įtakos. Malonus poelgis gali padaryti viską - nuo to, kad kas nors nusišypsoja, kad savo dieną paverstų a
6 ekspertų taktika, skirta kalbėtis su vaikais įvairiose situacijose
Tėvai daug kalba su savo vaikais. Per vieną dieną jie gali pateikti daugybę nurodymų, įsakymų ir prašymų, kai jie bendrauja su savo vaikais. Retai
OKS ir virtuali realybė
Poveikio ir atsako prevencijos (ERP) terapija yra įrodymais pagrįstas psichologinis obsesinio-kompulsinio sutrikimo gydymas. Iš esmės asmuo
Kodėl per daug savikontrolės gali būti blogas dalykas
Savikontrolė reiškia mūsų sugebėjimą susilaikyti nuo momentinių potraukių, impulsų ir norų palaikyti ilgalaikius tikslus. Kas to nenori daugiau? Dauguma
Kalbėkitės su savo vaikais apie branduolinio karo grėsmę
Lapkričio 29 d. „Today Show“ pranešė apie naujausią Šiaurės Korėjos balistinių raketų paleidimą, o tada mano 13-metis sūnus Tommy paklausė: „Ar Šiaurės Korėja mus bombarduos
Psichikos sveikatos stigma: gydytojas, buvęs jūsų avalyne
Gydytojas gali labiau susieti jūsų psichinės sveikatos problemas, nei jis gali pasakyti. Įsivaizduokite, kad jūs sėdite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju, kuris dalijasi simptomais
Jūsų diagnozė jūsų neapibrėžia
Vienu ar kitu metu man buvo diagnozuota depresija, nerimas, PTSS ir ADHD. Tai erzina savęs apibūdinimas, nes mano medicinos
Bėgimas nuo mūsų problemų
Bėgimas visada atrodė daug lengvesnis nei susidurti su problemomis, kurias turime gyvenime. Mes tikime, kad, jei atsiribosime kuo toliau, mūsų
Kovos su nesėkmėmis ir atmetimu, kai esi perfekcionistas
Bet kuris kūrybingas žmogus žino, kad prasmingo darbo atlikimas reiškia ir lipimą į jausmingą kalnelius. Vieną akimirką tu esi pasaulio viršuje, žengi
Išdavystė - neišeik vienas
Ką darai sužinojusi, kad partneris tave išdavė? Kam tu sakai? Į ką remiesi, norėdamas gauti tikrovę? Kur tu
Bendravimo įgūdžių atnaujinimas
Kiekvieną kartą, kai ką nors pasakai, turi pasirinkimą. Pasirinkdami žodžius, balso toną ir kūno kalbą, puoselėjate arba susilpninate a
5 efektyvūs slėgio valdymo būdai
- Vienintelis spaudimas, kurį patiriu, yra mano pačių daromas spaudimas. - Markas Mesjė Jūs iškart žinote jausmą, kai susidaro spaudimas. Jūsų krūtinė jaučiasi įtempta
5 kūrybingi būdai, kaip bendrauti kaip šeima
Galingiausias būdas nuoširdžiai bendrauti su kuo nors yra skirti jiems savo laiką ir dėmesį - tikrą, fizinį ir emocinį dėmesį. Be mūsų
5 būdai, kaip sutramdyti socialinę žiniasklaidą atostogų metu
Šventės greitai mūsų laukia, ir, akies mirksniu, Padėkos diena, Kalėdos / Hanuka / Kwanzaa ir Naujųjų metų išvakarės jau atėjo ir praėjo. Kartu
ADHD ir atsisakymas: galinga pamoka
Atsisakymas buvo mano problema tiek laiko, kiek pamenu. Aš turėčiau visišką paniką eidama į mokyklą, be paliovos apkabindama mamą, prašydama jos to nedaryti
Geriausi mūsų tinklaraščiai: 2017 m. Lapkričio 24 d
Vakar Padėkos dienos kalakutas yra šios dienos pietūs. Tačiau daugeliui iš mūsų mes neturėjome moliūgų pyrago ir jo taip pat valgėme. Galbūt buvo per daug ištartų žodžių ar
Tikra jėgos baladės galia: kaip muzika formuoja mūsų nuotaiką
Kaip ir dauguma žmonių, muzika kursto didelę mano gyvenimo dalį. Emocinių aukštumų ir žemumų metu aš kreipiuosi į muziką kaip į būdą įprasminti skirtingas patirtis.
-waistline-during-the-holidays.jpg)
