Galvoje praleidžiu liūdnai daug laiko

Iš JAV: valandų valandas užstrigau svajodamas ar mintyse apdorodamas nesvarbias mintis. Jaučiu, kad pasaulis pagal mano perspektyvą yra daugiau ar mažiau mano ekrano užsklanda. Paprastai nepastebiu, kai mano pirštai ar rankos atšąla arba kai ant pėdų pradeda formuotis pūslės. Aš einu iš vienos vietos į kitą įprastą dieną spoksodama į grindis, galvodama apie neapsakomą skaičių beprotiškų minčių ar idėjų.

Jei pamatau tam tikrą vaizdą, svajoju apie jį.Žaidime matau tam tikrą koncepciją - tai svajonė. Jei man pakanka tam tikros dainos - nustebink! Svajoju apie tai. Kai kurie iš šių sapnų yra savarankiški sapnai. Mažesnis šių svajonių skaičius yra romantiško pobūdžio ar jėgų fantazijos ir niekada nėra ankstesnių dviejų kartu.

Vis dėlto nesustoja svajonės. Esu linkęs pergalvoti ir be jokios pastebimos priežasties. Psichikos sveikatos viktorinoje manęs paklausė, ar galvoju apie savižudybę. Natūralus mano atsakymas yra: žinoma, kad taip. Galvojau apie savižudybės priežastis, savižudybės metodus, statistinę rizikos grupės paciento tikimybę nusižudyti, garsią literatūrą teminiu savižudybės naudojimu, pavyzdžiui, su pedofilija, šizofrenija, arbatos kaina Kinijoje ir Nebukadnecaras II. Aš galvoju apie beveik viską, visą laiką, be jokios priežasties. Tačiau tai galiausiai sujaukia mano psichinės sveikatos viktorinos rezultatus (taip pat sabotuoja mano mokyklos karjerą). Jei mąstymas apie šiuos dalykus rodo tą konkrečią problemą, turiu ilgesnių nei mano valstijos ribų problemų sąrašą.

Man diagnozuota ADHD pakankamai ilgai, kad ji galėtų veikti kaip antrasis antrasis vardas. Man taip pat buvo diagnozuota depresija, kuri, atsižvelgiant į abiejų gretutinį susirgimą, nėra labai nuostabu. Aš išmokau dalyko čia ir ten, kad galėčiau susidoroti su abiem, ADHD yra vienintelis tikras iššūkis iš jųdviejų.

Labai norėčiau sužinoti, ar aš užsiimu kažkuo kitu, kas kelia šias mintis. Ar yra apčiuopiamas šios būklės terminas? Koks šios būklės normalumo lygis? Kokia gera mintis perkelti šias mintis siekiant gyvenimo tikslų (atsižvelgiant į tai, kad jos visiškai nėra tokios, kokios yra dabar)?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Svajoti yra visiškai normalu. Tiesą sakant, tai dažnai yra kūrybos vieta ir gali būti svarbus būdas atimti laiką nuo streso. Bet svajoti tokiu mastu nėra normalu ar naudinga. Tai labai labai trukdo jūsų gyvenimui. Todėl problema nėra svajojimas. Problema ta, kad nesugebi to suvaldyti. Man logiška, kad jums diagnozuotas ADHD, nes esate taip lengvai išsiblaškęs.

Iš jūsų aprašymo taip pat norėčiau pažvelgti į obsesinį-kompulsinį sutrikimą (OKS). Jūs man primenate žmones, kurie praneša, kad jie negali nustoti žaisti vaizdo žaidimų arba negali nustoti galvoti apie tai, ko jie norėtų, kad būtų padarę kitaip. OKS dažnai būdingas nesugebėjimas sustabdyti minties ar elgesio. Tarsi „išjungtas“ jungiklis smegenyse neveikia patikimai. Jūsų atveju negalite uždaryti svajonių.

Dr Eli Somer, psichologijos profesorius iš Haifos universiteto Izraelyje, 2002 m. Sukūrė terminą „Maladaptive Daydreaming“ (trumpai - MD), kad įvardytų jūsų įkyrią svajonę. Jis ir kiti tyrėjai bando diagnozės ir statistikos vadove (DSM) jį pripažinti psichiniu sutrikimu. Viename mano perskaitytame straipsnyje dr Somersas sako, kad MD sergantys žmonės dažnai turi obsesinį-kompulsinį sutrikimą ir (arba) depresiją. Jums gali būti naudinga ieškoti internete daugiau informacijos apie MD.

Kiek galiu pasakyti, dar nėra tam tikro MD gydymo. Tačiau kai kuriems žmonėms padėjo gydyti OKS ir depresiją derinant vaistus ir pokalbių terapiją.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie