Depresija mano santykiuose

Aš susitikinėjau su savo vaikinu 6 metus. Maždaug prieš mėnesį jam pasakiau, kad noriu išsikraustyti. Jaučiausi, kad 6 metus praleidau ne jam, o jam skirtą laiką ir jėgas. Jis yra neįgalus, todėl neveikia, todėl, kai grįšiu namo, jis tarsi susinervins, jei neskirsiu jam viso dėmesio. Jis yra acholoikas ir prisirišęs prie skausmo tablečių, todėl vakarais jis yra daug blogesnis. Jei einu su draugais arba kai išvažiuoju į naktines pamokas, jis liūdi ir nusimena, nes sako, kad yra toks vienišas. Jis man sako, kad už mane atsisakė visų savo draugų. (Netiesa, jo draugai yra narkomanai ir tai buvau aš ar jie). Aš tiek laiko jaučiu pareigą likti namuose ir būti ten, kad jis nebūtų vienišas. Mes iš tikrųjų niekada nebuvome panašūs. Mūsų amžius yra 8 metai. Jam buvo 28, o man - 20, kai pradėjome susitikinėti. Jis yra mamos berniukas, mano tėvai yra išsiskyrę ir gyvena už 2000 mylių. Aš dirbau nuo 15 metų, jis dirbo čia ir ten, kol tapo neįgalus. Baigiau vidurinę mokyklą ir dabar studijuoju, jis niekada nebaigė vidurinės mokyklos. Aš myliu žmones ir keliaudamas jis turi socialinį nerimą. Aš maniau, kad galėčiau jam padėti, maniau, kad jei aš jį pakankamai myliu, galėčiau padėti jam būti labiau išeinančiu, žmonių asmeniu, norinčiu mesti leisti pasaulį praleisti pro šalį. Bet tai, kas iš tikrųjų įvyko, turiu, nes esu labiau užsidaręs žmonėms, užuot mane trynęs, jis mane trynė. Aš atsipalaidavau, kad ir kaip mylėčiau jį po 6 metų, jis nesikeis. Tada po to, kai pasakiau, kad noriu, jis taip pat manęs paklausė, o kai kurie jo įpročiai pradėjo gerėti, jis pradėjo duoti man savo erdvę ir iš tikrųjų pradėjo stengtis, kad viskas būtų geriau.Gerai, bet čia kyla problema, aš vis dar nežinau, ar noriu likti, netikiu, kad bus geriau, jau taip blogai pasidarė? Bet aš negaliu prisivilioti išvykti, nežinau, ko bijau. Niekada nenorėjau jo įskaudinti, žinau, kad jis yra tikras silpnas žmogus, bet aš daugiau negaliu stovėti atidėjęs į šalį. Beveik visus dvidešimtmečius praleidau bandydamas sukurti šį darbą. Man visą laiką liūdna, kai prausiuosi dušais, plaukai krinta į gumulus, aš nenoriu niekur eiti ar būti šalia nieko. Aš tiesiog nežinau, ką daryti. Aš per daug bijau išeiti ir per daug širdį, kad likčiau. Jaučiu, kad einu iš proto.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Aš suprantu, kodėl jautiesi sutrikęs. Jūs sprendžiate sudėtingą klausimų rinkinį. Etiškai negaliu pasirinkti jūsų (t. Y. Ar nutraukti santykius), bet galiu pateikti tam tikras gaires ir objektyvią nuomonę.

Yra keletas suprantamų priežasčių, kodėl galite bijoti palikti šiuos santykius. Vienas, kaip sakėte, yra tas, kad nenorite jo įskaudinti. Suprantate, kad nutraukti santykius jam bus labai sunku. Greičiausiai jis kentės. Ši kaltė greičiausiai sustabdo jus nuo jos nutraukimo.

Antra priežastis, kodėl nenorite išvykti, yra baimė likti vienam. Yra idioma, kuri atrodo tinkama čia: „Geriau velnią, kurį pažįsti, nei velnią, kurio ne“. Tai reiškia santykių kontekste, kad daugelis žmonių mieliau liktų dabartinėje situacijoje su žinomu nelaimiu, nei pradėtų naują gyvenimo būdą su nežinomu nelaimiu, kurį tai gali sukelti. Be to, kai kuriems baugina mintis būti vienam.

Nei kaltės jausmas, nei vienatvės baimė nėra sveika priežastis likti santykiuose.

Du kiti sudėtingi veiksniai yra tai, kad jis yra neįgalus ir yra priklausomas nuo narkotikų. Galite klaidingai jaustis kaltas už tai, kad nutraukėte santykius su taip nepalankioje padėtyje esančiu asmeniu. Jei taip, prašau ne. Jam gali kilti problemų, bet jis sugeba atlikti pakeitimus, kurių jūs jo paprašėte. Jis yra santykių partneris ir kyla problemų dėl jo elgesio. Kaip pastebėjote, jis galėtų padaryti daug teigiamų pokyčių, kurie labai pagerintų jo gyvenimo ir santykių kokybę, tačiau jis nusprendžia to nedaryti. Jūs suteikėte jam daug galimybių atlikti reikiamus pakeitimus, tačiau jis to nepadarė.

Jo priklausomybė nuo narkotikų yra dar viena svarbi santykių problema. Neįmanoma užmegzti sveikų santykių su asmeniu, priklausomu nuo narkotikų. Gali būti laimingų akimirkų viso santykių metu, tačiau dėl visų praktinių tikslų narkomanija sugadina santykius. Be to, nesprendžiant jo priklausomybės nuo narkotikų, galite netyčia tai paremti.

Panašu, kad teisėtai bandėte pagerinti santykius. Bet net ir atsižvelgiant į kai kuriuos teigiamus jo pokyčius, jūs vis tiek esate nepatenkintas. Mano įsitikinimu, jūs žinote, kad viskas baigėsi, tačiau baimė ir kaltė trukdo nutraukti santykius. Mano patirtis rodo, kad dėl šių priežasčių likę žmonės dažnai jaučia apmaudą savo partnerio atžvilgiu. Tai nėra sveika jums ir nėra teisinga jūsų partneriui.

Jei ir toliau kovojate, kaip elgtis šioje situacijoje, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą. Terapeutas galėtų suteikti pagrįstų patarimų ir padėti išsiaiškinti jūsų mąstymą. Šio puslapio viršuje esantis pagalbos skirtukas gali padėti surasti psichinės sveikatos išteklius savo bendruomenėje. Apsvarstykite galimybę parašyti atgal, kad praneštumėte, kaip jums sekasi. Linkiu tau geriausio. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle