Perėjimai: išoriniai pasirodymai ne visada atspindi kovas viduje
Perėjimai gali būti sunkūs. Visi mes per gyvenimą išgyvename daugybę nepažymėtų laikotarpių, nesvarbu, ar jie eis į universitetą; pakeisti karjerą; tapimas tėvais; rūpinimasis tėvais; ištverti išsiskyrimą ar liūdėti dėl mylimojo netekties. Šie gyvenimo pokyčiai neišvengiami. Jų pripažinimas ir supratimas gali padėti jums orientuotis pokyčiuose.
Vienas sunkiausių laikotarpių mano gyvenime buvo perėjimas iš man patinkančios sporto šakos. Buvau profesionalus čiuožėjas. Mano įsipareigojimas ir meilė čiuožimui buvo absoliuti beveik visą mano gyvenimo dalį. Mano šeima ir draugai mane vadino „čiuožėja“; etiketę, kurią išdidžiai prisiėmiau ir visam laikui įsirėžiau į savo tapatybės jausmą.
Buvau apsėsta dailiojo čiuožimo. Man patiko išprakaituoti šaltoje čiuožykloje; išrinkti muziką ir kostiumus kitai mano programai; iššaukti iš pažiūros neįmanomus elementus; pakabinti su čiuožėjų draugais; mano treneriai atkreipia dėmesį į vieną; trūksta mokyklos varžyboms ir net Zamboni garų kvapas.
Kiek atidaviau save čiuožimui, atrodė, kad čiuožimas tiek daugeliu atžvilgių grąžina. Čiuožimas man suteikė daugybę galimybių pasirodyti, užsidirbti pinigų, sukurti socialiai remiančią bendruomenę ir pamatyti pasaulį, darantį tai, kas man patiko. Žmonės man plojo darbo dienos pabaigoje. Dėmesys buvo svaiginantis ir priklausomas nuo kiekvieno lygio. Būti profesionaliu čiuožėju buvo seksualus darbas, sukėlęs daug „wow“ ir „that is so cool“. Buvo kieta, ir aš kvėpavau visomis jos dalimis, kol išėjau į pensiją būdama 28 metų.
Tuo metu jaučiausi pasirengusi palikti čiuožimo pasaulį. Buvau jaunas ir optimistiškai nusiteikęs „gauti tikrą darbą“. Kaip ir daugeliui varžybų dailiųjų čiuožėjų, man įpūtė drausmės, susikaupimo, pasiaukojimo ir negailestingos darbo etikos jausmas. Aš galvojau, kad jei savo darbinę etiką taikyčiau kitame darbe, viskas turėtų pasiteisinti. Kaip viskas gali nesisekti?
Pirmasis mano darbas buvo vietos televizijoje. Mano logika siekti šio darbo buvo ta, kad televizijos stotis gali turėti šiek tiek žavesio ir įspūdžių, kuriuos patyriau kaip atlikėjas ... NE. Dirbau eisme ne kaip kelių eisme (tai galėjo būti žymiai įdomiau), bet kaip planuodamas komercinį laiką. Mano darbas televizijoje buvo emociškai skaudūs metai, privertę suabejoti, ar dar kada nors man patiks prasmingas darbas. Aš pakeičiau darbą ir dirbau konsultacinėje įmonėje jų grafinio dizaino skyriuje. Tai buvo dar vienas netinkamas variantas, kurį mano kaimyninis bendradarbis padarė labiau apgailėtiną, kuris kas savaitę turėjo nemalonių pykčių, susijusių su jo klaviatūros daužymu, kai jis padarė klaidą.
Iš pradžių mano perėjimas nuo čiuožimo į „tikrąjį“ pasaulį nesisekė. Jaučiausi kaip kūdikis, paliekantis dailiojo čiuožimo įsčias. Aš stengiausi išgyventi naujame pasaulyje be izoliacijos ir saugumo viskam, ką žinojau. Mano emocinė reakcija į šią pereinamąją patirtį mane nustebino. Nenumaniau sielvarto, kurį jausiu palikdama savo sportą. Aš nežinojau, kaip apibrėžti save, jei tai nėra susiję su čiuožimu.
Mano liūdesys apakino mane ir aš somatizavau savo sielvartą. Kas savaitę lankiausi pas gydytoją, skundžiantis gerklės skausmu. Katastrofavau. Buvau įsitikinęs, kad turiu streptokokinę gerklę ir kad infekcija išplis į likusį mano kūną ir, žinoma, mirsiu. Po 4 ar 5 vizito pas pagrindinę sveikatos priežiūros įstaigą ji suirzusi man pasakė, kad matau ne tą gydytoją. Jaučiausi pikta ir gėdinga, bet ji buvo teisi. Man reikėjo terapeuto!
Apmąstydamas savo 28 metų save, dabar suprantu, kad buvau vadovėlis, kai kažkas kovojo per penkis Kubler-Rosso sielvarto etapus. Patyriau emocinį neigimo, pykčio, derybų, depresijos ir galiausiai priėmimo kalnelius. Mano sielvartas nebuvo linijinis procesas, o emocijos virpėjo tarp etapų. Aš neigiau, kad man sunku pereiti nuo čiuožimo. Buvau pikta dėl kovos, norėdama rasti ką nors prasmingo. Aš derėjausi. Aš suabejojau, ar neturėjau palikti čiuožimo. Mano mintis užpildė „kas būtų, jei būtų“, ir aš dažnai jausdavausi paklydęs intensyviame liūdesio rūke, kad baigėsi ši mano gyvenimo dalis. Laikui bėgant aš radau sutikimą ir atėjau į taiką paleidęs.
Perėjimas nuo čiuožimo buvo nemaloni kova, bet išmokė mane susitvarkyti su audringesniais vandenimis, kurie laukė mano gyvenimo. Štai keletas naudingų įrankių, kuriuos išmokau kelyje:
- Nustatykite kad išgyvenate perėjimą ir sutinkate, kad tai gali būti nelengva.
- Būk kantrus su savimi nėra greito sprendimo - leisk sau apdoroti ir tekėti per savo sielvarto stadijas. Duokite sau laiko nustatyti ir ištirti savo emocijas, mintis ir įsitikinimus.
- Padarykite pauzę savo gyvenime - nustokite planuoti, užsibrėžti tikslus ir ieškoti sprendimo. Tiesiog kvėpuok ir gyvenk savo gyvenimą tokį, koks yra.
- Pasilenk pereiti ir išmokti pasinaudoti augimo ir pokyčių galimybėmis.
Perėjimas nuo čiuožimo galiausiai paskatino mane į dabartinę psichoterapeuto karjerą. Nors terapijos seanso pabaigoje klientai man ploja ne, aš patiriu prasmingesnį atlygį. Esu apdovanotas privilegija dirbti su žmonėmis; girdėdamas jų pasakojimus apie gyvenimą ir padėdamas jiems rasti ramybę savo širdyje, kaip aš radau savo.
