Strateginis pažintinis mokymas gali padidinti našumą
Apžvalgoje mokslininkai palygino esminio samprotavimo strategijos mokymo programą su atminties lavinimu populiacijose, pradedant paaugliais ir baigiant sveikais vyresnio amžiaus žmonėmis, taip pat asmenims, turintiems smegenų pažeidimų, ir tiems, kuriems gresia Alzheimerio liga.
Tyrimas, paskelbtas atviros prieigos žurnale „Sienos sistemų neuromokslas“, pabrėžia kognityvinius, nervinius ir realaus gyvenimo pokyčius, išmatuotus atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų metu.
„Mūsų smegenys yra įkvėptos įkvėpimo“, - sakė mokslų daktarė Sandra Bond Chapman, „BrainHeath“ centro įkūrėja ir vyriausioji direktorė.
"Vienas pagrindinių mūsų tyrimų skirtumų nuo kitų intervencinių tyrimų, skirtų pažinimo gebėjimams gerinti, yra tai, kad mes nesiorientavome į specifines kognityvines funkcijas, tokias kaip apdorojimo greitis, atmintis ar naujų izoliuotų įgūdžių mokymasis."
"Vietoj to, pagrindinio samprotavimo mokymo programa paskatino naudoti bendrą daugialypio mąstymo strategijų rinkinį informacijai sintetinti ir toksiškų įpročių, kurie kenkia efektyviam smegenų darbui, pašalinimui", - sakė ji.
Visų tyrimų metu mokymai buvo trumpi, svyravo nuo aštuonių iki 12 užsiėmimų, organizuotų per vieną ar du mėnesius per 45–60 minučių.
Protokole daugiausia dėmesio buvo skiriama trims pažinimo strategijoms - strateginiam dėmesiui, integruotam samprotavimui ir naujovėms. Šios strategijos yra hierarchinės prigimties ir gali būti plačiai pritaikomos sudėtingiausiai kasdieninei psichinei veiklai.
Pagrindiniu lygmeniu tyrimo dalyviai buvo skatinami filtruoti konkuruojančią informaciją, kuri nėra svarbi, ir sutelkti dėmesį tik į svarbią informaciją.
Pažangesniuose lygmenyse dalyviams buvo pavesta generuoti interpretacijas, temas ar apibendrintus teiginius iš informacijos, kurios jie norėjo ar turėjo perskaityti, pavyzdžiui.
Kiekviena strategija, paremta ankstesnėmis strategijomis ir tyrimo dalyviais, buvo įpareigota integruoti visus žingsnius sprendžiant protinę veiklą tiek mokymo viduje, tiek už jo ribų.
"Pažinimo laimėjimas buvo užfiksuotas mokomose srityse, tokiose kaip abstraktumas, samprotavimai ir naujovės", - sakė Chapmanas. „Ir nauda taip pat persikėlė į neišmokytas sritis, tokias kaip faktų atmintis, planavimas ir problemų sprendimas.
„Šis darbas jaudina tai, kad atsitiktinių imčių tyrimuose, lyginant pagrindinio mokymo sampratą su atminties mokymu, mes nustatėme, kad ne naujos informacijos mokymasis įtraukė plačius smegenų tinklus ir padidino kognityvines savybes, bet iš tikrųjų gilesnis informacijos apdorojimas ir tos informacijos naudojimas naujų būdų, kurie padidino smegenų veiklą.
„Intelektinių pajėgumų stiprinimas nebėra mokslinė fantastika; tai, kas anksčiau atrodė neįtikėtina, dabar yra tikrovės srityje “.
"Teigiami fiziniai smegenų pokyčiai ir kognityvinis pagerėjimas visose populiacijose, atsižvelgiant į strategija pagrįstą psichinę treniruotę, rodo smegenų neuro-regeneracinį potencialą", - sakė ji.
"Gebėjimas atpažinti, sintetinti ir sukurti sudėtingų idėjų ir sprendžiamų problemų esmę yra pagrindiniai akademinės, profesinės ir realaus gyvenimo sėkmės įgūdžiai", - sakė Chapmanas.
„Gebėjimas stiprinti pažinimą ir sudėtingus nervų tinklus sveikatos srityje, po traumos ar ligos diagnozės, turės didelę įtaką kognityvinio nuosmukio prevencijai, diagnozavimui ir gydymui bei jaunimo pažintinės veiklos stiprinimui, siekiant paruošti juos nežinomai ateičiai, vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms suaugusiųjų, kurie nori išlikti tvirtai psichiškai “.
Šaltinis: „BrainHealth“ centras
