Lankytinos, Įdomūs Straipsniai Skyriuje Ištekliai | June 2026

Kategorija : Ištekliai

Ištekliai

Ergonomikos standartai

2019

Ergonomikos specialistai glaudžiai bendradarbiauja su pramonės ir bendruomenės vadovais, siekdami užtikrinti, kad darbdaviai laikytųsi gairių ir taisyklių, saugančių darbuotojus ir gerinančių saugą darbo vietoje. Nors prekybos organizacijos dažnai nustato savo standartizuotą pramonės praktiką, kad sumažintų su darbu susijusius sužalojimus ir ligas, taip pat yra keletas federalinių ir tarptautinių organizacijų, kurios parengė gaires ir reglamentus, užtikrinančius saugą darbe. Jie apima: Yra kelios fe

Ištekliai

Slaugytojų nugaros priežiūra

2019

Statybininkai, sandėlių darbuotojai, prekių pristatymo vairuotojai, slaugytojai, parduotuvių savininkai ir ūkio darbuotojai. Jei turėtumėte pasirinkti, kuri iš šių profesijų patiria daugiausia nugaros traumų? Galite pamanyti, kad statybininkai ar prekių gabenimo vairuotojai gali būti rizikingiausi užsiėmimai dėl nugaros traumų, nes darbas susijęs su daug lenkimo ir pakėlimo, tačiau jūs klystate! Daugelis žmonių nust

Ištekliai

Stuburo ir pasikartojančių judesių sutrikimai (RMD)

2019

Kaip jie gali paveikti stuburą? Nors dauguma RMD daro įtaką rankoms ir rankoms, jie gali atsirasti ir stubure. Didžioji dalis nugaros traumų (ypač tų, kurios patiriamos darbo vietoje) yra ilgalaikis, pasikartojantis stuburo raumenų, raiščių, sausgyslių ir diskų nusidėvėjimas. Pasikartojantys judesiai, tokie kaip tempimas, tempimas, pasiekimas, sukimasis ir lenkimas, gali susilpninti ir įtempti stuburo struktūras ir padidinti traumų riziką. RMD gydymas Pirma

Ištekliai

Pramoninė ergonomika: medžiagų tvarkymas ir nugaros sužalojimas

2019

Pramonės ergonomikos specialistai siekia padėti darbdaviams užtikrinti saugią ir produktyvią aplinką savo darbuotojams. Ergonistai analizuoja informaciją apie žmones, užduotis, įrangą ir darbo vietą pramoninėje aplinkoje, esančią gamybos, inžinerijos ir statybos srityse. Nors pramonės šakos skiriasi, kai kurios užduotys gali būti panašios į kitose vietose atliktą darbą. Kėlimas ir medžiagų tv

Ištekliai

Ergonomika: įvadas į slaugos namų gaires

2019

Slaugos namai, įgyvendinę traumų prevencijos pastangas, daugiausia dėmesio skirdami gyventojų kėlimo ir perkėlimo metodams, padarė didelę sėkmę mažindami su darbu susijusius sužalojimus ir susijusių darbuotojų kompensavimo išlaidas. Saugesnės ir patogesnės darbo aplinkos sukūrimas taip pat suteikė papildomos naudos kai kurioms patalpoms, įskaitant mažesnę personalo kaitą ir susijusias mokymo bei administracines išlaidas, sumažintą pravaikštų laiką, padidėjusį produktyvumą, pagerintą darbuotojų moralę ir padidėjusį gyventojų komfortą. Šiose gairėse pateikiamos rekomendacij

Ištekliai

Stomatologų ir chirurgų nugaros priežiūra

2019

Daugelis iš mūsų nemėgsta periodinių vizitų pas odontologą ir nekantriai laukiame, kada bus atlikta operacija. Tokiose situacijose simpatija paprastai tenka sąžiningai pacientui. Tačiau daugelis žmonių neįvertina to, kad šios situacijos kelia didelius raumenų ir kaulų reikalavimus tiems sveikatos priežiūros specialistams, kaip odontologai ir chirurgai, kai jie gydo mus, norėdami pagerinti savo gyvenimo kokybę. Stomatologų ir chi

Ištekliai

Kaip kasti sniegą ir užkirsti kelią nugaros skausmams

2019

Kai prognozės reikalauja sunkaus, lipnaus sniego, Scott Bautch, DC, DACBOH, CCST, CCSP žino, kad jis pamatys smaigalį pacientams, kurie nugaros traumas jaučia nuo kasimo. Dr Bautch yra Amerikos chiropraktikų asociacijos (ACA) atstovas ir chiropraktikas Wausau, WI. Jis sako, kad kasimas nėra vien tik kruopštus darbas - tai veikla, kuriai reikia pasiruošimo, įgūdžių ir pasveikimo. Štai kodėl

Ištekliai

7 patarimai, kaip įveikti stresą ir stuburo skausmus atostogų metu

2019

Aš daug perskaičiau ir parašiau apie tai, kokį vaidmenį stresas gali atlikti sukeldamas uždegimą ir skausmą, ypač buvęs kaip skausmo žurnalo „ Practical Pain Management“ ( PPM ) vyriausiasis redaktorius. Kadangi pati kenčiu nuo migrenos, kaklo ir viršutinės nugaros dalies skausmų, man teko praktikuoti tai, ko skelbia PPM, ir noriu pasidalinti savo patirtimi, kaip sumažinti stresą ir, tikiuosi, plaukti atostogomis palyginti be stuburo skausmų. Atostogų sezonas yra

Ištekliai

Viršutinės nugaros dalies anatomija

2019

Jūsų šlaunies stuburas - viršutinė nugaros arba vidurinė nugaros dalis - yra stabiliausia jūsų stuburo dalis. Jis yra labai standus, o krūtinės ląstos stuburas juda ribotai. Tai yra dėl kelių priežasčių, kurias visas galite suprasti pažvelgę į krūtinės ląstos stuburo anatomiją. Slanksteliai Krūtinės ląs

Ištekliai

Nugaros skausmo prevencija darbe

2019

Q. Aš daug girdėjau apie ergonomiką darbo vietoje ir domiuosi, kaip ergonomika gali padėti man, turintiems lėtinį viršutinės nugaros ir kaklo skausmą. Tačiau aš dirbu namuose (dažniausiai kompiuteriu), o vietos yra nedaug. Kokie yra keli paprasti patarimai, kaip patobulinti mano namų biuro ergonomiką? Atsakymas: A

Ištekliai

Išmaniųjų drabužių technologija siekiama užkirsti kelią nugaros skausmams

2019

Naudodami nešiojamąsias technologijas, tokias kaip kūno rengybos stebėjimo priemonės, klausos aparatai ir išmanieji laikrodžiai, galime stebėti savo mankštos įpročius, aiškiau išgirsti ir pasiekti el. Laiškus. Ir dabar Nedervilio Vanderbilto universiteto tyrėjai sukūrė išmanųjį drabužį, kuris galėtų padėti išvengti nugaros skausmų. Vanderbilto universiteto

Ištekliai

Apsaugokite nugarą pirkdami

2019

Du, atrodytų, paprasti judesiai siunčia daugelį pirkėjų į nugaros skausmus gydytojų kabinetuose: pasilenkimas ir pasisukimas . Kai žmonės ne kartą lankstosi ir sukiojasi pirkdami - ypač gabendami didelius krovinius -, jie įtempia stuburo raumenis, sąnarius ir diskus. “- sakė Michaelas Simone'as, DC, Amerikos chiropraktikos asociacijos (ACA) atstovas ir chiropraktorius Ft. Lupton, CO. Pa

Ištekliai

Venkite įtempti nugarą

2019

Patarimai, kaip sumažinti stresą prie stalo Ilgai nelenkite ant stalo. Nesėdėkite per toli nuo darbo ir (arba) nepalaikydami nugaros. Pakelkite arba nuleiskite kėdę iki tinkamo aukščio, kad keliai būtų sulenkti 90 laipsnių kampu. Alkūnes laikykite sulenktas 90 laipsnių kampu. Alkūnės gali remtis į darbinį paviršių. Nelenkite ir nesu

Ištekliai

Nugaros skausmo pratimai ir tempimai

2019

Šiuos pratimus, kuriuos sudėjome nugaros skausmams, galime naudoti keliais būdais. Bendras nugaros skausmas Galbūt prabudote dėl nugaros skausmo, likusio nuo to, ką padarėte vakar. Galbūt jūs pakėlėte kažką sunkaus, nenaudodami tinkamų kėlimo būdų, o gal jūsų nugara negalėjo visą darželį atlaikyti sodo darbo. Jūsų skausmas nėra pa

Ištekliai

Kas yra viršutinės nugaros dalies skausmai?

2019

Viršutinės nugaros dalies skausmas, dar vadinamas vidurinės nugaros dalies skausmu, nėra toks dažnas kaip kaklo ar apatinės nugaros dalies skausmas. Krūtinės ląstos stuburo dalis - viršutinė arba vidurinė nugaros sritis - nejuda tiek, kiek kaklo (kaklo) ar juosmens (apatinė nugaros dalis) stuburo slanksteliai, todėl nėra tiek daug traumų, susijusių su per dideliu vartojimu. Dažnai pacienta

Ištekliai

Kineziterapija, skirta palengvinti viršutinės nugaros dalies skausmus

2019

Daugelį viršutinės nugaros dalies skausmų sukelia raumenų patempimai, ypač dėl blogos laikysenos. Kreipimasis į fizinę terapiją gali padėti išspręsti pagrindines skausmo priežastis; kineziterapeutas dirbs su jumis, kad atstatytų visišką neskausmingą judesį ir padėtų jūsų kūnui pasveikti. Taip pat galite sužino

Ištekliai

Plaktos simptomai

2019

Kai gausite plakimą, suprasite, kas tai sukėlė. Bet jūs galbūt nejausite jo simptomų kažkur vėliau. Simptomai gali pasirodyti iškart po dviejų valandų po automobilio avarijos ar kitokio sužalojimo, tačiau gali atsirasti simptomų, kurie prasideda švelniai ir pamažu blogėja. Simptomai kartais gali išsivystyti dienomis, savaitėmis ar net mėnesiais po pirminio sužalojimo. Jums gali pasireikš

Ištekliai

Stuburo traumų prevencijos šaltojo oro patarimai

2019

Temperatūrai nukritus, saulėkaitoje dieną praleidžia naujas užsiėmimas. Slidinėjimas, čiuožimas ir riedlenčių sportas yra įdomus ir efektyvus būdas sportuoti visą žiemą, tačiau be tinkamos priežiūros ir priežiūros jie gali kelti grėsmę jūsų stuburui. Robertas Haydenas, DC, FICC, Amerikos chiropraktikos asociacijos (ACA) atstovas ir chiropraktikas Griffine, GA dalijasi 4 žingsniais, kad būtų išvengta traumų, susijusių su šaltu ir žiemišku oru. Dr Hayden patarimai apima pratim

Ištekliai

Aleksandro lėtinio nugaros skausmo technika

2019

2008 m. Rugpjūčio 23 d. „ British Medical Journal“ leidime yra straipsnis, sukėlęs sujudimą kai kuriuose medicinos pasaulio kampeliuose: „Randomizuotas kontroliuojamas Aleksandro technikos pamokų, mankštos ir masažo (ATEAM) tyrimas lėtiniam ir pasikartojančiam. nugaros skausmas." To vertimas / paaiškinimas: Anglijos tyrėjai nustatė testą, kad išsiaiškintų, kas geriau palengvina ilgalaikį nugaros ar nugaros skausmą, kuris nuolat grįžta. Jie mokėsi Aleksandro tec

Ištekliai

Plaukimo priežastys

2019

Paprasčiausiai apibūdinant, plaktos pliūpsnį sukelia judesys ar jėga, verčianti kaklą judėti už normalaus judesio diapazono ribų. Nors gimdos kaklelio stuburas yra pats mobiliausias jūsų stuburo sritis, nenatūralių jėgų dėka kaklas gali judėti už normalaus judesio diapazono ribų. Staigūs ir per dideli judesiai į priekį (hiperfleksija) ir atgal (hiperekstenzija), susiję su plakta plakta, gali sukelti stiprų kaklo skausmą, kuris spinduliuoja pečius ir viršutinę nugaros dalį. Yra viena pagrindinė plakimo

!-- GDPR -->

Kategorija : Ištekliai

Rekomenduojama

Populiarios Temos