Rūpesčių pavertimas produktyviais veiksmais
Daugelis iš mūsų jaudinasi. Daug. Mes jaudinamės dėl visko ir visko - nuo darbo iki oro, pinigų, pasirodymo iki socialinių situacijų, pasak Andrea
Kategorija : Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio
3 vilties puoselėjimo būdai
Nesu psichinės sveikatos specialistas. Aš esu vilties kūrėjas. Jaučiu, kad labiau nei bet kas kitas, ką darau šioje žemėje, yra mano tikslas. Nes viltis, kai tu
Santykių melas: sužinok šiuos 4 pažinčių mitus DABAR Ponios
Išmokite šiuos 4 santykių mitus, kad atsiribotumėte nuo nerealių lūkesčių.
Tai turi būti mano kaltė
Kai buvau vaikas, man pasakė, kad viskas yra mano kaltė. Galų gale aš tuo patikėjau. Realybėje dėl to nebuvo mano kaltės. Suaugęs sveikstantis aš
Mums visiems kartais reikia tai palengvinti
Pastarosios kelios savaitės man buvo gana chaotiškos. Pinigai buvo problema, persikėliau į naują miestą, gimė sūnėnas, gavau naują rašymo darbą, turėjau 29-ą
8 atsparumo pagrindai
Atsparumas yra gebėjimas prisitaikyti prie streso ir pokyčių, atsigauti ir atsigauti nuo neigiamos patirties ir kasdienio gyvenimo nusidėvėjimo. Atsparumas yra
Mėlyna veide: kai kitas asmuo tiesiog „nesupranta“
Ar jautėtės nusivylęs, nes artimas žmogus tiesiog „nesupranta“, nors jūs savo mintį aiškinote vėl ir vėl? Tais laikais padaryk
Kai laimė nėra pasirinkimas
Amerikiečių poetas T. S. Eliotas rašė: Aš sakiau savo sielai: būk ramus ir lauki be vilties, nes viltis bus viltis neteisingam dalykui; laukti be meilės, meilės
Savižudybė nėra atsakymas į jūsų situaciją
Jūs esate savo virvės gale ir negalite to ilgiau atlaikyti. Jums skauda, kenčiate ir jaučiate, kad nėra vilties. Pirmas dalykas, kad
Liūdėti dėl prarasto laiko
Kartais naujo gyvenimo pradžia gali sukelti sielvartą ir apgailestavimą dėl senojo gyvenimo. Nors džiaugiuosi, kad turiu naujų patirčių be praeities skausmo ir nerimo,
Zen požiūris į depresiją
Psichiatras Markas Epšteinas savo knygoje „Eiti į gabalus neišskiriant“ pasakoja garsiąją budizmo istoriją apie Kisagotami ir garstyčių sėklą: jaunas
Kaip smegenys sukuria priklausomybę nuo opioidų
Opioidai egzistuoja labai ilgą laiką ir yra naudojami kaip skausmą malšinantys vaistai, padedantys pacientams susidoroti su skausmu po operacijos. Jie ir padėjo, ir kenkė žmonėms
Poros, kurias sutinkate konsultuodami: ledo karalienė ir kankinys
Mano pirmasis šios serijos įrašas skirtas ponui Perfectui ir jo pašėlusiai žmonai. Čia mes kreipiamės į „Ledo karalienę ir kankinį“, kitą dažnai matomą porą. Stai keleta
Jūs turite teisę pasakyti „Ne“
Taigi daugelis iš mūsų sako „taip“ veiklai, renginiams ir net idėjoms, kad tik to apgailestautume. Galų gale atsakome į klausimus, kurie yra per daug asmeniški ar visiškai nemandagūs.
Pagalbos baimei ir nerimui svarba
Profesionalios pagalbos, susijusios su nuolatinėmis baimėmis ir nerimu, sprendimas yra vienintelis svarbiausias žingsnis pasveikus. Daugelis žmonių nenori
Kaip būti kruopščiam sveikstant
Atkūrimas yra ilgas procesas. Norint pasiekti santykinę pusiausvyrą ir rasti sveikatos vertę po to, kai jums diagnozuota a), reikia laiko ir reikia kantrybės
Šeimos, užsiimančios destruktyviu karo vilkimu: kaip numesti virvę
„Virvės traukimas“ yra senovinis žaidimas, kuris, kaip manoma, prasidėjo VIII amžiuje prieš Kristų kaip karių pratybos. Šiandien tai yra įdomus žaidimas, kuriame paprastai žaidžiama
Pamirškite peršalimą! Sužinokite, kaip išvengti antrinio streso
Tyrimai rodo, kad užklupti kito žmogaus stresą - arba „antrinį stresą“ - yra panašu į peršalimo ligą.
.jpg)
8 žingsniai, kaip patikti sau (daugiau)
Atkreipkite dėmesį į žodį „patinka“. Nebūsiu toks drąsus, kad pristatyčiau aštuonis žingsnius, kurie leis jums pamilti save. Kūdikio laipteliai, tiesa? Kai kuriems meilė sau yra ne
Depresija? Turėtumėte būti gydomi ir vartoti antidepresantus
Jei esate panašus į daugumą depresija sergančių žmonių, tikriausiai turėtumėte užsiimti dviem vienu metu atliekamais gydymo būdais - tam tikros rūšies psichoterapija kartu su gydymu
