Žemas serotonino lygis nesukelia depresijos
Vienas iš pagrindinių mitų, kuris, deja, vis dar sklando apie klinikinę depresiją, yra tai, kad jį sukelia mažas serotonino kiekis smegenyse (arba
Kategorija : Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio
Išoriškai nukreipti blaškytojai ir jų nauda protui
Ar iš tikrųjų pagalba kitiems galėtų padėti priešingai? Ar turėtumėte daugiau dėmesio skirti savęs blaškymui, o ne visada padėti kitam?
Strategija sugriauti senus įpročius ir pasiimti geresnius žmones
Rašau kitą savo knygą „Geriau nei anksčiau“ apie tai, kaip mes įpratiname ir atsisakome įpročių - tai labai aktuali laimės tema. Kiekvieną savaitę aš skelbiu prieš ir po
Kaip galite rasti dėkingumą, kai jus apninka sielvartas
Gana lengva jaustis dėkingam, kai nutinka gerų dalykų, bet ką daryti, kai jauti liūdesį ir sielvartą?
Skaitytojo klausimas: Kaip aš galiu pagardinti savo „monotogamiją“?
Skaitytojas Monotogamas (ar matai, kaip bandau moneta tą frazę? Monotonišką monogamiją? Nagi, tai gana gerai) rašo: Mano draugas ir aš buvome
Kvėpavimo praktika paprasta
Kvėpavimas yra labiausiai prieinama ir nešiojama priemonė, skirta nusiraminti ir susikaupti. Kvėpavimo metodai yra senoviniai ir yra praktikuojami visame pasaulyje skirtingose religijose
Ar labai nerimaujate dėl savo sveikatos? 3 patarimai, kaip padėti
Kai kurie žmonės yra ypač prisitaikę prie savo kūno pojūčių. Kai jiems pasireiškia tam tikri simptomai - galvos, skrandžio, galvos svaigimas ar bet koks kitas
Reaktyvumas ir jo poveikis
Neseniai pristačiau didelei tiesioginės paramos specialistų grupei - žmonėms, kurie palaiko elgesio problemų turinčius asmenis. Aš dirigavau panašiai
3 pagrindinės priežastys išbandyti sąmoningumą
"Brangiausia dovana, kurią galime pasiūlyti kiekvienam, yra mūsų dėmesys. Kai dėmesingumas apima tuos, kuriuos mylime, jie pražys kaip gėlės." - Thích Nhất Hạnh,
Asmeninės erdvės psichologija: sėdynių atsilošimas
Per pastarąsias kelias savaites girdėjome vis daugiau pranešimų apie oro linijų skrydžių nukreipimą dėl ginčo dėl sėdimų vietų atlošo. Sėdimos sėdynės yra
Poros, kurias sutinkate konsultuodami Nr. 3: ponas ir ponia tiesiog to nejaučia
Ankstesniuose dviejuose savo įrašuose nagrinėjau poną tobulą ir jo pašėlusią žmoną bei ledo karalienę ir kankinį. Su tomis poromis lengviau dirbti porose
Suprasti atmetimą asmeniniuose santykiuose
Atmetimas yra vienas žmogus, sakantis kitam: „Laikykis atokiau, nenoriu, kad dabar šalia manęs būtų.“ Tokia žinia dažnai patenka būtent į mūsų ego centrą ir
Neseniai išmestas? Praleiskite melą ir pasakykite sau šią tiesą
Melas yra paprastas išsiskyrimo racionalizavimo būdas, bet kas, jei yra viena paprasta tiesa, kurios nepaisome?
Ar socialinis nerimas neleis jūsų vaikui pasisekti mokykloje?
Skambant pirmajam klasės varpui, kuris signalizuoja apie naujų mokslo metų pradžią, dažnai iškyla du vaizdai: vaikai džiaugiasi matydami senus draugus
Yin ir Yang radimas per karštus vasaros mėnesius
Vasaros mėnesiais mes esame Yang sezone, o dabar yra svarbus laikas palaikyti ryšį su savo vidiniu Yin.
Subtilūs ženklai gali būti laikas kreiptis į terapeutą
Dažnai nėra akivaizdžiai akivaizdu, kad turime kreiptis į specialistus. Taigi mes laukiame, kol patirsime kraupų nerimą, gilią depresiją
Atidėti kažkokią siaubingą užduotį? Išbandykite šiuos 7 patarimus
Tai pilnametystės paslaptis: Laimė ne visada priverčia mane jaustis laiminga. Dažnai žinau, kad būčiau laimingesnė, jei padaryčiau tai, ko tikrai nesinori. Gamyba
Gyvas mano sapnuose: sielvartas miego metu
Sapnavau, kad einu iš baro, nes ten nieko nepažinojau ir visi pasirodė išeinantys. Lauke pamačiau savo draugą Doną su kažkuo kalbant.
Liūdna tiesa apie tavo šypseną
Jei užsiprenumeruojate seną posakį „išsišiepk ir nešk“, „šypsokis“ arba „smakras“, kad užmaskuotum nepageidaujamas neigiamas emocijas, nedarai sau nieko
Galinga tėvystė: pykčio valdymo patarimai vaikams
Pyktis atsiranda, kai bet kokio amžiaus žmogus jaučiasi priblokštas ir prislėgtas. Tai mūsų būdas pasakyti: „Ne, sustabdyk! Man tai nepatinka. Tai nesąžininga. Aš negaliu susitvarkyti
