Ar bandėte meditaciją padėti nuo migrenos?
Įprasti gydymo būdai, kurie nepadeda jūsų migrenai? Galbūt norėsite išbandyti sąmoningumo meditaciją.
Kategorija : Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio
Psichinės ligos širdgėlos
Anądien kalbėjausi su drauge, kuri yra psichikos ligomis sergančių žmonių gydytoja, ir pasakiau jai, kad žinau, kaip yra kentėti. Ji pasakė
Jūsų svajonės yra jūsų pačios ir atneškite ir perspėjimų, ir dovanų
Niekada nepamirškite, kad jūsų svajonės ir gyvenimas priklauso jums.
Miego ir šviesos ekspozicija
Informacija ir tyrimų rezultatai apie miegą šiais laikais ateina greitai ir įnirtingai. Atrodo, kad yra produktyvumo ir pirmojo kulto reakcija
Suaugusieji, sergantys ADHD: „Pečių“ susitraukimas
Suaugusieji, sergantys ADHD, dažnai turi visokių „turėtų“. Tai apima viską, nuo ko turėčiau atsiminti, kad man nereikėtų tablečių, kad galėčiau daryti tai, kas esu
Savo jausmų naudojimas norint gauti turtingesnį gyvenimą
Buvimas šalia yra dėmesingumo meditacijos praktikos esmė. Galvodami apie meditaciją, dažnai galvojame apie sėdėjimą ant grindų, užmerktas akis, kojas
Vaikystės PTSS: mušimas nėra „apie meilę“, o apie įtūžį
Pirmasis mano prisiminimas yra pliaukštelėjimas. Žinau tik tiek, kad tai privertė mane siaubti ir amžinai abejoti savo saugumu. Minesotos „Vikings“ bėgikas Adrianas Petersonas
Valdyti pyktį
Emocijų reguliavimas yra vienas geriausių dalykų, kurį galite padaryti sau ir kitiems savo aplinkoje. Emocinis reguliavimas iš tikrųjų susijęs su sugebėjimu
Būk tau labai gera
Maždaug gerus gyvenimo metus norėjau būti Gretchenas Rubinas, geriausiai parduodama „Laimės“ projekto autorė. Kelis mėnesius prieš mūsų gėriau kavą
Prieš ir po: Išmokite sugrįžti į tvarkaraštį
Rašau kitą savo knygą „Geriau nei anksčiau“ apie tai, kaip mes įpratiname ir atsisakome įpročių - tai labai aktuali laimės tema. Kiekvieną savaitę aš skelbiu prieš ir po
5 būdai, kaip ruduo stiprina mūsų dvasią
Rudenį galime pasiduoti virsmui. Mes galime būti nepastovūs kaip lauke esanti temperatūra; galime apimti netikrumą ir sveikinti perėjimą, nežinomybę. „Aš
Ar tu esi kaltas dėl to, kad į tave visada žiūrima pro pirštus?
Ar kada jautėtės, kad kiti visada žiūri į jus? Galbūt jūs žiūrite ir į save.
Stigma ir viešumas
#DoubtfireFace iššūkis savižudybių prevencijai? Niekada apie tai negirdėjau. ALS „Ice Bucket Challenge“ neabejotinai yra vienas sėkmingiausių ir patraukliausių
Turime mūsų tamsiąsias puses
Visi mes turime tamsiąją pusę. Ši tamsioji pusė apima savybes, kurių nedrįstame atskleisti kitiems. Tai savybės, dėl kurių mums gėda ir gėda. Tai
5 sąmoningi atrajotojų gydymo būdai
Atrajojimas yra psichinis įprotis, vedantis į trūkumų ir problemų fiksavimą ir taip pratęsiantis neigiamą nuotaiką. Nuolat atkreipdami dėmesį į savo problemas, mes tampame
Kodėl problemos, kurių nepaisome, dažnai grįžta į mus
Prisiminimuose „Ranka į burną: Ankstyvų nesėkmių kronika“ romano rašytojas Paulas Austeris rašė: „Iki 1977 m. Pabaigos jaučiausi įstrigusi ir labai norėjau rasti sprendimą.
Prisitaikymas prie pokyčių
Lapai netrukus virs mums pažįstamais atspalviais, kurie mums primena, kad keičiasi metų laikai ir keičiasi gamta. Žmonės taip pat patiria perėjimus
30 žurnalų raginimų apsvarstyti ir atrasti save
Aš dažnai įtraukiu įvairius žurnalų paraginimus apie „Besvorį“, nes manau, kad labai svarbu nuolat palaikyti dialogą su savimi. Tai dalis pastato a
Švento atmetimas ar apkabinimas meditacijoje
Neseniai vedžiau kūrybinio apmąstymo klasę, kuri buvo paremta „Lectio Divina“ arba dieviškuoju skaitymu. Tai yra kontempliatyvių krikščionių praktika
Jums nereikia daryti visko tobulai
Viena didžiausių kovų yra tai, kad jaučiu, jog viską turiu padaryti teisingai. Yra tam tikra maža mano dalis, tokia panika, jei to nepadarysiu
