5 greiti būdai nuraminti nerimą darbe
Jei kovojate su nerimu, gali būti ypač sunku viską atlikti darbe. „Nerimas pats savaime gali sekinti, bet darbe - taip
Kategorija : Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio
Kelias per sunkumus
Paskutinę stacionarinio psichiatrinio gydymo dieną nervingai paklausiau ligoninės programų direktoriaus, ar galėčiau kreiptis dėl ten esančių pareigų. Pajutau tūkstantį
Kas iš tikrųjų veikia drausminant jūsų paauglį
Auklėti paauglius yra keblu. Kai kurie tėvai, susirūpinę dėl paauglių, priims blogus sprendimus, valdys savo elgesį. Jie nustatė daugybę taisyklių ir tėvų su geležimi
3 būdai susigrąžinti savo darbinį gyvenimą
Jei esate įtemptas, prislėgtas ir bijote pirmadienių, tikriausiai dirbate toksiškoje tarpasmeninėje aplinkoje, kuri pradėjo kenkti jūsų
Įtartini dalykai tikrai priverčia mus „užuosti kažką žuvies“
Sakydami „Fredas yra šiltas žmogus“, paprastai nereiškiame, kad jo kūno temperatūra yra aukštesnė nei vidutinė. Mes naudojame tokias metaforas kaip „šiltas“, „aukštas“ ir „švarus“
Išmokti paleisti praeities skaudulius: 5 būdai judėti toliau
Mes visi buvome įskaudinti. Šiandien jūs negalite būti gyvas suaugęs ar paauglys, kuris nepatyrė kažkokio emocinio skausmo. Skauda. Aš tai suprantu. Bet ką tu darai
Pamokos iš „Valgyk, melskis, mylėk“
Jei esate pakankamai drąsus, palikite viską, kas pažįstama ir jauku, kas gali būti nuo jūsų namų iki karčių, senų nuoskaudų ir
Savigailos strategijos
Ralphas Waldo Emersonas, vienas iš Naujosios Anglijos transcendentalistų, man buvo labai įtakingas paauglystėje. Radau, kad daugelis jo esė ir aforizmų yra
Vyrų skatinimas priimti saugų, platonišką prisilietimą
Įsivaizduokite pasaulį, kuriame jauniems berniukams leidžiama patirti saugų, platonišką prisilietimą, jie skatinami plėtoti tvirtą emocinį vidinį gyvenimą ir stebėtis, kaip tai gali pakeisti mūsų pasaulį.
10 būdų padidinti energiją
„Energija yra brangiausias jūsų išteklius“, - rašo Susannah Seton pristatydama „Everyday Energy Booster“: 365 patarimai ir gudrybės, padedantys jaustis kaip
8 būdai gyventi su lėtine liga
„Gyvenimas nėra susijęs su audros laukimu ... Tai yra mokymasis šokti per lietų“, - rašė Vivianas Greene. "Drąsa ne visada riaumoja. Kartais drąsa
Kaip būti tvirtesniam darbe
Mes visi turėjome dienų, savaičių ar mėnesių darbe, kur jaučiame, kad esame pasinaudoję. Žinote jausmą: jei tai nepasiekia
Palikti palikimą už nugaros
Neseniai mačiau filmą „The Fault In Our Stars“ pagal Johno Greeno romaną. Šis širdį draskantis filmas vaizduoja du paauglius - Hazelą Lancasterį ir Augustą Watersą.
4 žingsniai į gilesnį dėkingumą
Mes žinome, kad jausti ir išreikšti dėkingumą yra geras dalykas. Bet kas turi atsitikti mumyse, kad būtume dėmesingesni ir labiau patyrę
Prisijunkite prie smegenų ir elgesio tyrimų fondo, esančio DC, rugsėjo 16 d
Smegenų ir elgesio tyrimų fondas pateiks pažangiausią informaciją apie ankstyvą intervenciją, atkryčių prevenciją ir atkūrimą „Discovery to Recovery“:
Sunku priimti pagyrimą? Išmokite įveikti baimę ir žemą savivertę
Dažnai dėl baimės ir žemos savivertės mums sunku suvokti pagyrimus kaip tikrus - ir maloningai tai priimti.
Ar intravertai gali tapti lyderiais?
Bjauri gyvenimo tiesa yra ta, kad šį pasaulį valdo ekstravertai. Ar tai reiškia, kad intravertai negali tapti puikiais lyderiais? Atsakymas į šį klausimą yra paprastas: Ne,
Atmintimi grįsta streso mažinimo policija
Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) pirmą kartą prieš 36 metus Jon Kabat-Zinn pristatė Masačusetso universiteto Skausmo klinikoje
Malcolmo Gladwello 10 000 valandų taisyklė yra įrodyta dviaukštė
Ak, vargšas Malcolmas Gladwellas. Akivaizdu, kad moksliniai tyrimai užklupo vieną iš jo skelbimų, kad žmonėms reikia apie 10 000 valandų praktikos, kad taptų nuostabi
Neramu? Stresas? Depresija? Samdykite gamtą kaip savo terapeutą
Patyręs daug streso? Tegul gamta nuramina.
