Kaip efektyviai išreikšti savo pyktį
Kai pykstamės, šaukiame, kritikuojame, teisiame, uždarome, tyliai gydomės, izoliuojame arba sakome: „Man viskas gerai!“ (be abejo, kad viskas gerai). Šie veiksmai baigiasi
Kategorija : Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio
Maža perspektyvos dozė gali paskatinti jus sulaukti amžino optimizmo
Perspektyva - tai galimybė suprasti, kas yra „didelis reikalas“, o kas ne, pasirinkti savo kovas ir pamatyti, kaip jos vyksta didesniu mastu.
Taika su nerimu: nuo Aš nekenčiu tavęs ir ačiū
Aš atsisakau tavęs nekęsti. Aš neketinu muštis, rėkti ar net priešintis, nors tokia mano kelio reakcija į tave.
Kodėl leidžiate išmaniajam telefonui valdyti savo gyvenimą? 6 patarimai, kaip jį susigrąžinti
Mes esame keistoje santykių vietoje su vis didėjančiu mus supančių technologijų kiekiu. Kai kurie žmonės, atrodo, puikiai sutaria su ja, naudodami kaip
4 patarimai, kaip aptarti jūsų santykių ateitį
Ko jūsų partneris tikisi iš santykių? Norint, kad santykiai vyktų, labai svarbu sužinoti.
Jaučiatės beviltiškas? 7 būdai, kaip galite tapti savo herojumi
Net kai jūsų kelias neaiškus, pateikiame septynis būdus, kaip galite tapti savo herojumi ir sukurti teigiamą rezultatą.
5 būdai susidoroti su perdegimu
Perdegimas kartais gali užklupti mus. Iš pradžių ženklai yra subtilūs, kaip silpnas musės ūžesys. Jūsų kaklas gali būti standus. Jūsų pečiai palaipsniui lipa
Tėvų vadovas norint suprasti vaiko nerimą
Nerimas pasireiškia maždaug 20% vaikų ir paauglių. Suprasti vaiko nerimo tipą yra pirmas dalykas, kurį tėvai gali padaryti savo vaikams.
Klaidingai apkaltinto ir kaip su juo elgtis
Kaltinimas melagingai gali sukelti skausmingą pasitikėjimo kvapą. Mes esame linkę į gynybą, kai esame neteisingai apkaltinti, ypač kai aktyvuojamos senos išdavystės žaizdos. Kaip elgtis su savo jausmais, kai mus melagingai apkaltina, ir kaip tai padaryti
Tyrimai paaiškina ryšį tarp romantiško atstūmimo ir savijautos
Sunku įveikti išsiskyrimo atmetimą, jei tai interpretuojate kaip pasmerkimą tam, kas esate žmogus.
Geriausi mūsų tinklaraščiai: 2016 m. Vasario 23 d
Yra klaida, kurią dažnai daro žmonės, neleidžianti jiems augti, judėti toliau ir būti tikrai laimingiems. Jei užstrigsi susidūręs su iššūkiu ir negalėsi priimti
6 būdai, kaip žinutės gali psichologiškai pakenkti jums
Jei praleidžiate daugiau laiko rašydami žinutes nei kalbėdami su žmonėmis, galbūt norėsite apsvarstyti šias šešias priežastis, dėl kurių žinutės gali psichologiškai pakenkti jums.
Dar 5 strategijos, kaip pasiekti prasmingų tikslų, kai turite ADHD
Kai ADHD pasiekia savo tikslus, greičiausiai jaučiasi bauginanti. Jums gali būti sunku viską atlikti nuo planavimo iki užduočių atlikimo. Tavo dėmesys
5 būdai išgyventi šeimos narių kritiką
Jei šią žiemą išgyvenote užklupusią šeimos kritiką, žinokite, kad kitą kartą jums neteks pralaimėti mūšio.
Kodėl kai kurie žmonės priešinasi pokyčiams
Kartais žmonės patiria kančią; jie neieško išeities ar pušies šviesai tunelio gale, nes tai nepažįstama teritorija.
Ar tikrai laimė turėtų būti tikslas?
Pasak garsaus psichiatro Peterio Kramerio, laimė nėra depresijos priešingybė. Atsparumas yra. Man visada patiko tas priminimas, nes šis žodis
Ugnimi paliesti: du bipolinio sutrikimo veidai
Bipolinis sutrikimas yra ir palaima, ir prakeiksmas. Kai kurie žmonės, turintys bipolinį sutrikimą, prisiekia maniakine ar hipomanine būsena, kurią kartais patiria. Ne tik
Netikėtas kelionių poveikis mano panikos sutrikimui
Pirmąjį panikos priepuolį patyriau būdama septynerių. Žiūrėjau filmą su tėvais ir broliu, kai nematoma ranka pasiekė krūtinę, sugriebė plaučius ir nepaleido.
6 strategijos, kaip pasiekti prasmingų tikslų, kai turite ADHD
Jūs turite svarbių tikslų. Jūs turite svajonių. Jūs turite akademinių ar profesinių siekių. Turite omenyje tam tikrą vaizdą, kaip norėtumėte, kad jūsų gyvenimas atrodytų
Geresnis miegas geresniam gyvenimui
Nors miegoti nuo septynių iki aštuonių valandų kiekvieną naktį yra lengviau, nei padaryti, yra tam tikrų koregavimų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo šansus.
