Natūralios greitojo nerimo palengvinimo priemonės
Ištraukta ir pritaikyta „Nerimas“: svarbiausi patarimai, kaip greitai sumažinti nerimą, paniką, nervingumą ir nerimą. Lance Levan Kai kurios papildomos ir
Kategorija : Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio
Pokalbių terapija: tai ne tik pokalbiai
Žmonėms nėra neįprasta išbandyti pokalbių terapiją. „Jei noriu su kuo nors pasikalbėti, pakalbėsiu su savo draugais“, - suima Nicole. „Aš neketinu kalbėti
Augimas per keliones
Keliauja mintys ir kūnas, kad aš galėčiau augti. „Aš“ auga per diskomfortą, pereinant prie tyrimo ir veiksmų. Įsitaisymas
Dar 5 būdai, kaip būti maloniam sau, kai esi neramus
Taigi daugelis iš mūsų vertina save dėl nerimo. Manome, kad esame silpni. Manome, kad esame kvaili ar juokingi. Manome, kad neturėtume taip jaustis - ir
Būkite atsargesni kalboje
Kritikuodamas klaidingą žmonių kalbą ir gramatiką, aš linkęs būti šiek tiek aukščiau. Aš anaiptol nesu tobulas kalbant apie šias sritis, bet ten
7 būdai, kaip įveikti perfekcionizmą
Naujųjų metų pasižadėjimai tuo metu atrodo gera idėja, tačiau kai reikia juos įgyvendinti, galite pajusti, kad turite būti tobuli, kad galėtumėte
Ar jūs stengiatės jaustis didelis ir išdidus?
"Negalima būti per didelis jūsų kalvėms!" - Nemanykite, kad esate geresnis už kitus! - Negauk išsipūtusios galvos! - Nemanykite, kad esate toks puikus! Pradžia kaip
Kodėl negalima priimti naujųjų metų pažadų
Ar priimate Naujųjų metų pažadus? Ar jų laikaisi? Daugelis iš mūsų paskutines gruodžio dienas praleidžia galvodami apie tai, kokie turėtų būti mūsų sprendimai ateityje
„Lumosity“ moka milijonus baudų už „apgautus vartotojus“
Kurį laiką nemačiau „Lumosity“ televizijos reklamos. Galvojau, kodėl taip buvo, ir dabar žinau. Kaip pažymėjau beveik prieš ketverius metus, „Lumosity“ buvo
5 būdai jaustis mažiau sunerimę
- O ne! "Kas nutiko?" "Kas, jeigu…?" Tai nerimastingų žmonių mantros. Tačiau užuot juos nuraminę, kaip tai daro mantros, jie juos atnaujina
Kai žmonės kerta tavo sienas
Žmonės peržengia mūsų ribas įvairiausiais būdais. Pavyzdžiui, jie gali nuolat versti jus pakeisti „ne“ į „taip“, kad patenkintumėte jų poreikius, sakė Julie de
Ar tai depresija, ar tamsi sielos naktis?
2007 m. Rudenį motina Teresė papuošė žurnalo „Time“ viršelį, kai buvo paskelbti jos privatūs raštai. Daugelis ištraukų buvo pripildytos nuostabos
Naujas tyrimas susieja blaškymąsi su kūrybiniu genijumi
Remiantis naujais Šiaurės vakarų universiteto tyrimais, kūrybingi mąstytojai negali puikiai filtruoti nesusijusios jutiminės informacijos.
Ką daryti, kai jus pribloškia
Kasdienis gyvenimas užimtas. Nuolat yra dalykų, kuriems reikia mūsų dėmesio. Nesvarbu, ar tai darbas, ar šeima, atrodo, kad visada turime ką išlaikyti
Bendravimas santykiuose: turėtumėte kalbėti ar užsičiaupti?
Jūs negalite priklausyti nuo partnerio, kuris išspręs ar analizuos jūsų mintis už jus. Sužinokite, kada dera dalytis, o kada geriausia pasilikti sau.
Naujas tyrimas rodo, kad laimė neturi įtakos jūsų sveikatai
Nors jau seniai manėme, kad laimingesni žmonės gyvena ilgiau, naujas tyrimas gali įrodyti mus neteisingus.
3 dalykai, kurie sukuria ar sustiprina mūsų nerimą
Kartais mes sukeliame sau nepagrįstą nerimą. Tai gali būti tai, ką mes sakome sau, arba tai, į ką mes sutelkiame dėmesį. Tai gali būti būdas, kuriuo mes leidžiame elgtis kitiems
Ar galite gyventi su teismo terapeutu?
Neseniai interviu „Wall Street Journal“ psichoterapeutas ir licencijuotas vedybų bei šeimos terapeutas Paulas Hokemeyeris pripažino, kad jo mintys dažnai klaidžioja.
5 naudingi patarimai, padedantys vaikams valdyti stresą
Ne tik suaugusieji kenčia nuo streso ir nerimo. Naudokitės šiais patarimais, kad padėtumėte vaikui valdyti įtemptą laiką.
Kaip atsiriboti nuo pažintinių spąstų
Kognityvinės ir elgesio terapijos įkūrėjas psichiatras Aaronas Beckas padėjo pamatą šiems kognityviniams iškraipymams. Nors visi jais užsiimame
-treatment.jpg)
