Nepraraskite bendro mito, kuris sustabdo žmones nuo įpročių keitimo
Žmonės manęs dažnai klausia: "Kodėl mes taip stengiamės pakeisti savo įpročius? Kodėl mes taip dažnai nesiseka?" Priežasčių yra įvairių, tačiau yra viena didelė - a
Kategorija : Pasaulio-Of-Psichologijos-Dienoraščio
3 mitai apie sveikas santuokas, kurie, daugumos žmonių nuomone, yra tikri
Yra daug mitų apie tai, kaip atrodo ir jaučiasi sveika santuoka. Pradėję šiuos mitus vertinti kaip faktus, patenkame į probleminę teritoriją. Daug
„Sleep & Enter Sandman“: daugiau nei tik daina
- Jums reikia pagerinti miego higieną? mano patarėja perspėjo mane tiesmuku. "Žinoma, man tikriausiai reikia dažniau naudoti siūlus. Bet aš teptuku
Kiek turėtumėte mesti iššūkį depresijai?
„Kai išgyvenate iš depresijos epizodo, kaip žinoti, kada save stumti - įsipareigojimų ir iššūkių prasme - ir kada būti švelniam
Sąmoningumas ir subtilus išleidimo menas
Tai yra gėda, bet aš vis tiek jums pasakysiu: aš anksčiau buvau putlus vaikas ir nekenčiau, kai suaugusieji mane vadino stora. Kad būtų dar blogiau, turėjau saikingai
Gyvenimas didesnėje istorijoje
Už seno mąstymo šešėlių atsiranda visiškai kitoks pasaulis. Pasaulis, kuris džiugina mūsų tyrinėjimus, mūsų poreikį prisijungti prie kitų. Pasaulis
Kaip atsigauti po nesėkmės
Kuriate pristatymą, kuris nesiseka. Jūs išleidžiate produktą, kurį perka tik 10 žmonių. Jūsų santykiai baigėsi. Jūs negausite paaukštinimo ar naujo darbo
Streso valdymo patarimai studentams
Studentai yra viena iš labiausiai paplitusių streso aukų. Tokie veiksniai kaip finansinės išlaidos, per didelis įsipareigojimas, šeimos lūkesčiai, terminai ir darbo krūvis
Mindfulness prieš miegą: Dėkingumo kūno nuskaitymas vaikams
"Mamyte, ar galime šį vakarą atlikti kitokią sąmoningumo praktiką?"
7 patarimai, kaip padėti kitam įpročiui
Knygoje „Geriau nei anksčiau“ rašau apie daugybę strategijų, kurias galime naudoti įpročiams sukurti ar sugriauti. Yra didelis pasirinkimų meniu, kuris yra puikus,
4 kartus turėtumėte pasakyti „Ne“ papildomai pareigai darbe
Pagalvokite apie savo vidutinę darbo savaitę: kiek jūsų kasdienių užduočių telpa į pradinį darbo aprašą, kurį atlikote? Yra tikimybė, kad laikui bėgant
Naujosios Zelandijos gyventojų psichikos ligų suvokimo gerinimas
Esu 63 metų naujasis Zelandijos gyventojas. Esu laiminga ištekėjusi su dviem suaugusiais sūnumis ir dviem anūkais ir dirbu namuose Oklendo priemiestyje kaip laisvai samdoma rašytoja.
Bėda miegoti? Priežastis gali būti jūsų televizorius, kompiuteris ar telefonas
Miegas yra geros sveikatos, įskaitant jūsų psichinę, pagrindas. Prastas nakties miegas laisvą dieną pradeda esant deficitui. Tai tarsi boksininkas, kovojantis su vienu
Apie technologijas ir pokalbius akis į akį
Pasaulis yra ranka pasiekiamas. Su internetu. Su mūsų telefonais. Mes esame susiję su viskuo, tačiau vis labiau nesame prisijungę prie to, kas svarbu:
Štai jūsų 5 žingsnių vadovas, kaip pasinaudoti gyvenimo galimybėmis
Kartais priimti sunkiausius gyvenimo sprendimus yra sunku. Norėdami lengviau naršyti procese, naudokite šį 5 žingsnių vadovą.
Kodėl mes slepiamės
Išminčius Sethas Godinas neseniai paskelbė tinklaraštį pavadinimu „Slėpimasis“. Jis įtraukė šiuos žodžius: „Mes slepiamės vengdami dalykų, kurie mus pakeis ... Mes slepiamės prašydami
4 greiti žingsniai, kad galėtumėte nusipelnyti ramybės
Esu labai jautrus žmogus (HSP), kuriam tenka susidurti su dideliu nerimu. Šis nerimas gali svyruoti nuo visos jėgos iki šiek tiek sukeltos. Kai tiek daug
.jpg)
Kaip įveikti savo baimę kalbėti apie pinigus (ir gauti uždirbtą atlyginimą)
Kalbėti apie pinigus gali būti sunku, net baisu. Tai tema, dėl kurios daugelis žmonių jaučiasi nejaukiai. Nesvarbu, ar vedate derybas dėl didesnio atlyginimo, atsakydami į
5 praktikos, kaip pasiekti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą
Mes gyvename varganu laiko periodu, kai viskas turi būti padaryta vakar, o mūsų darbų sąrašas vis auga. Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyros pasiekimas yra kasdienis iššūkis
Nesijaudinkite su mamomis, kurios patyrė pogimdyminę depresiją #meditateonthis
Kai teigiate, kad egzistuoja tam tikras pasaulinis sąmokslas prieš mažumos gyventojus, tikriausiai turėtumėte turėti tam tikrų, žinote, faktinių duomenų savo teiginiams paremti
